胃是非常重要的器官，我們每天吃的東西，都是通過胃來吸收營養(yǎng)，如果胃不好，那可是很難受的，能夠好好保護我們的胃！
胃部功能降低原因多種多樣，濫用藥物、飲食不恰當(dāng)、情志失調(diào)、病菌感染，這些情況都會增加胃病患病率。而在發(fā)展過程中有的人會食欲不振、胃痛、消化不良，需要針對性調(diào)理。有的食物可以幫助促進腸胃健康，在發(fā)病后建議多吃。

1、猴頭菇
胃不好的人想要調(diào)節(jié)，可以選擇猴頭菇提供營養(yǎng)。猴頭菇對腸胃進常有促進作用，作為菌類食物含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)可以促進胃黏膜修復(fù)，有的人長時間胡亂飲食，加上有幽門螺旋桿菌感染，胃黏膜受損而出現(xiàn)炎癥，潰瘍，因此才有多種癥狀。而通過提供猴頭菇中的營養(yǎng)成分會發(fā)現(xiàn)胃部功能提高，幽門螺旋桿菌得到了抑制。

2、小米
在胃病出現(xiàn)后可以選擇小米粥提供營養(yǎng)，小米容易消化，清淡，做成粥對于消化不良的人比較友好，已經(jīng)胃部功能降低，消化能力差，繼續(xù)吃那些油膩，很難消化的食物會加重疾病。而利用小米不僅提供營養(yǎng)，增加飽腹感，還可達到健脾養(yǎng)胃的功效。

3、秋葵
秋葵是健康蔬菜，看起來好像辣椒一樣，但是和辣椒的口感天差地別，作為清淡且健康的食物，秋葵吃起來有很多的粘液，而正是這些粘液才營養(yǎng)價值高，在胃病發(fā)展期間適當(dāng)吃秋葵，里面的營養(yǎng)成分可以保護胃黏膜，同時促進消化，還能加快腸道蠕動促進糞便排泄，減少有害物質(zhì)的堆積，是比較健康的養(yǎng)胃食品。

4、山藥
山藥相信大家不陌生，用來煲湯很適宜，本身山藥還可以入藥，具有健脾養(yǎng)胃，促進消化的作用，其含有的多種酶、粘液蛋白、維生素、微量元素是人體需要的。有的人胃病反復(fù)，長時間存在不良的飲食習(xí)慣帶來刺激，可能會加重病癥，此時可以選擇容易消化又可以保養(yǎng)脾胃的山藥來調(diào)節(jié)，疾病才能好得快。

5、蓮子
蓮子是比較推薦的養(yǎng)胃食物，除了提供多種營養(yǎng)，還可以幫助清熱解毒。將蓮子做成蓮子湯，除了增強脾胃功能，養(yǎng)護脾臟，還能達到安神助眠的作用，因此，在夏季沒有注意飲食問題后出現(xiàn)胃病困擾的人，在疾病發(fā)展期間除了配合治療，還可以利用蓮子來調(diào)節(jié)。

綜上所述，保養(yǎng)胃部需注意飲食，選擇能健脾養(yǎng)胃的食物來調(diào)節(jié)，配合其他良好習(xí)慣促進健康。當(dāng)然，如果胃病嚴(yán)重，單靠這些遠遠不夠，_重要的是正確治療。