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三道增強(qiáng)免疫抵抗力的食譜-滄州明潔藥用包裝

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三道增強(qiáng)免疫抵抗力的食譜

來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時(shí)間:2023/8/1 23:00:22
免疫力是我們?nèi)梭w的防御系統(tǒng),如果免疫力低下,那么_容易出現(xiàn)生病的情況,因此在日常生活中我們需要增強(qiáng)免疫力,很多朋友通過食補(bǔ)、藥補(bǔ)等方式增強(qiáng)抵抗力,那么如何增強(qiáng)抵抗力呢?

如何增強(qiáng)抵抗力
1、茶樹菇燉雞肉
食材:茶樹菇、雞肉
做法:將茶樹菇和雞肉一起放入鍋中,并加入蔥姜蒜翻炒出香味,之后加入適量溫水,用大火將水煮開后改為小火煮15分鐘,_后勾芡即可。
功效:茶樹菇燉雞肉中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,能夠補(bǔ)充人體日常需要的各種營(yíng)養(yǎng),并且還能夠增強(qiáng)免疫力,減少疾病對(duì)身體的影響。

2、香菇拌西藍(lán)花
食材:香菇,西藍(lán)花
做法:將香菇和西藍(lán)花切好以后放入鍋中煮熟,然后放入碗中,_后加入涼拌調(diào)料即可。
功效:西藍(lán)花和香菇中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,有著高蛋白、低脂肪的特點(diǎn),能夠增強(qiáng)人體抵抗疾病的能力,同時(shí)西藍(lán)花中還含有豐富的維生素,能夠提高人體的免疫力。

3、木瓜牛奶燕窩
食材:木瓜,牛奶,燕窩
做法:先將燕窩泡好,然后放入水中燉一個(gè)小時(shí),之后加入冰糖、牛奶和木瓜繼續(xù)燉10分鐘即可。
功效:木瓜牛奶燕窩有補(bǔ)中益氣、增強(qiáng)身體抵抗力的作用,除此之外,還能夠美容養(yǎng)顏,治療咳嗽等疾病。

結(jié)語:如何增強(qiáng)抵抗力,以上三道食譜都有增強(qiáng)免疫力的作用。除了飲食,在生活中如果養(yǎng)成良好的作息,那么人體的免疫力也會(huì)隨之提高,因此在生活中要養(yǎng)成好習(xí)慣。
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