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七夕營(yíng)造浪漫 親自下廚才給力-滄州明潔藥用包裝

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七夕營(yíng)造浪漫 親自下廚才給力

來(lái)源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時(shí)間:2023/8/1 23:02:02
起步:沙拉! 
 
   涼拌沙拉是_簡(jiǎn)單的,只要把喜歡的食材買(mǎi)回家洗干凈放上沙拉醬_可以啦!簡(jiǎn)單吧!當(dāng)然如果你覺(jué)得這個(gè)太小兒科的話(huà),也可以變化一下花樣。


  推薦沙拉:水果沙拉、凱撒沙拉、烤雞肉沙拉

  烤雞肉沙拉的做法

  1.將意大利黑醋和橄欖油(4湯匙、60ml)放入碗中混合攪拌均勻制成沙拉調(diào)味汁,待用。

  2.雞胸肉放入碗中用鹽和白胡椒粉調(diào)味,再調(diào)入余下的橄欖油(2湯匙、30ml)和_紅甜椒粉和雞胸肉拌勻,腌制5分鐘。

  3.中火加熱平底鍋中的黃油,待黃油全部融化后放入腌制好的雞胸肉,兩面各煎2分鐘,再放入烤盤(pán)。

  4.將烤盤(pán)放入預(yù)熱至180度的烤箱中部烤制10分鐘,待雞胸_烤熟后取出,切成小方丁。

  5.玻璃生菜洗凈、撕成小塊,和蘿卜苗一起放入沙拉碗中,再放入切好的小蘿卜片和雞肉丁,_后淋上沙拉調(diào)味汁即可。

  蘿卜苗(Watercress):富含豐富的維生素C。有少許辛辣味,常用于制作沙拉或作食品的點(diǎn)綴。

  餐桌上不能少的肉

  當(dāng)然光做一個(gè)沙拉是不夠的,_要有硬菜??!怕難?沒(méi)有關(guān)系。微波爐家里有吧,咖喱大家都愛(ài)吃吧。那_抓緊時(shí)間練一下咖喱飯和微波爐烤雞翅吧?。『芎?jiǎn)單的,不過(guò)要提示剛?cè)霃N的新手,咖喱牛肉其實(shí)很難做,因?yàn)榕H獾幕鸷蛉绻莆詹缓?,_會(huì)味如嚼蠟。所以先練好咖喱雞肉或者咖喱蔬菜吧

  推薦肉肉菜:微波爐烤雞翅、咖喱飯

  微波燒雞翅的做法
 

1.將買(mǎi)回已經(jīng)處理好的雞翅用水沖洗干凈后加鹽腌制5分鐘后備用。

  2.取一碗,將生抽、老抽、米酒、蜂蜜、甜醬、胡椒粉、孜然、雞粉按照以上用量倒入碗里,攪拌均勻制成醬汁。

  3.將腌好的雞翅放入調(diào)好的醬汁里繼續(xù)腌制30分鐘。

  4.把腌制好的雞翅用保鮮膜蓋上(保鮮膜上扎幾個(gè)洞,可以透氣)高火加熱5分鐘即可。

  這里調(diào)制的醬汁可根據(jù)個(gè)人口味增減用量,腌制時(shí)間_要30分鐘以上,以便_入味。在進(jìn)行微波加熱前,_蓋上保鮮膜,這樣可以防止水分流失,保持雞翅肉質(zhì)嫩度。

美味素菜 簡(jiǎn)單好學(xué)
 
學(xué)會(huì)了肉菜以后餐桌上_有一個(gè)素菜,其實(shí)做素菜也很簡(jiǎn)單。有的只要焯水后涼拌即可。多吃蔬菜_有利身體健康哦。

  推薦蔬菜:粉絲菠菜、娃娃菜

  特色

  具有滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的作用。菠菜中還含有大量的膳食纖維可以幫助腸胃多多運(yùn)動(dòng)。

  蒜香菠菜粉絲的做法

1.粉絲泡軟。菠菜擇洗干凈。熟花生切成稍大的碎粒。

  2.大火燒開(kāi)鍋中的水,放入粉絲焯熟,撈出瀝凈水分。把菠菜也放入汆燙斷生,撈出,輕輕擠干水分。

  3.將焯好的粉絲和菠菜放入盤(pán)中。

  4.中火燒熱鍋中的油至六成熱,放入蒜末爆香,潑入裝有粉絲和菠菜的盤(pán)中,另外加入生抽、芝麻香油和鹽拌勻即可。

  滋養(yǎng)美麗的一碗好湯

  如果上面的菜你還搞不定的話(huà),那_學(xué)著做一碗好湯吧。3月份北方還有點(diǎn)寒冷,正好煮一碗湯給愛(ài)人喝暖心又暖胃,順便下一點(diǎn)面條會(huì)_哦。

  推薦好湯:酸辣湯、紫薯糖水

  特色

  初秋時(shí)節(jié),_適合喝湯了,而這時(shí)候的紫薯正是美味的時(shí)節(jié),用它煲出的湯鮮甜可口,顏色也漂亮得沒(méi)的說(shuō)。

  紫薯金絲湯的做法

1.將鮮百合切頭洗凈。小金瓜去皮切成15cm三角形塊。紫薯去皮切成15cm滾刀塊。
2.將容器中加入5公升清水,放入所有原料。
3.用大火煲開(kāi),改用文火煲30分鐘左右即可。

  熄火可以馬上飲用,也可晾涼至室溫后放入冰箱冷藏,口感更佳。

  紫薯:

  又名薯蕷,味甘,性平,含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收功能,是平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。

  金瓜:

  又名鼎足瓜、看瓜、紅南瓜,味甘、微苦,性平,有能潤(rùn)肺燥,下氣平喘的作用。





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